Herzlich Willkommen

Leicht, gesund, SEIN
Tauche ein in eine Welt, in der körperliches Wohlbefinden und effektive Kommunikation Hand in Hand gehen, sei es im Unternehmen oder in deinem persönlichen Leben.

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EBOOK SICHERN

In meinem kostenlosen eBook gebe ich dir 3 Werkzeuge an die Hand, wie du zu mehr Leichtigkeit und Entspannung in deinem Alltag kommst.

STÄRKE DEIN SELBSTBILD

GESUNDHEIT AUF EINEM NEUEN LEVEL

POSITIVE KOMMUNIKATION + BEZIEHUNGEN

WERTE LEBEN AUCH IM
UNTERNEHMEN

Was erwartet dich, wenn du mit mir arbeitest?

Mein Mentoring ist für dich, wenn du nach innerer Stärke und gesundem, persönlichem Wachstum strebst.

In meinen Coaching-Sitzungen biete ich dir gezielte Werkzeuge und Techniken, die speziell auf die Bedürfnisse von gestressten Berufstätigen, zugeschnitten sind.

Stell dir vor, wie du mehr Gelassenheit und Wachstum im Beruf und Privatleben erfährst

  • Du wirst lernen, mit Stress umzugehen, Druck loszulassen und in einem Zustand tieferer Ruhe und Harmonie zu verweilen. Gleichzeitig wirst du in der Lage sein, gezielt deine Gewohnheiten zu beeinflussen und negative Denkmuster zu durchbrechen.
  • Im Kontext der Kommunikation wirst du erleben, wie eine achtsame, klare und gesunde Kommunikation nicht nur zu einem besseren Selbstverständnis führt, sondern auch deine zwischenmenschlichen Beziehungen stärkt. Du wirst Techniken erlernen, die dir helfen, effektiver zu kommunizieren und Konflikte auf eine konstruktive Weise zu lösen.
  • Du widmest dir Zeit, löst „Muster“ aus deiner Vergangenheit auf und hilfst so deinem Körper, sich mehr und mehr zu entspannen. Du lernst, was dir dein Körper (Schmerzen) dir sagen möchte, und kannst darauf einfühlsam reagieren.
  • Außerdem wirst du feststellen, dass sich dein Körpergewicht auf natürliche und nachhaltige Weise reguliert, ohne strenge Diäten oder Entbehrungen. Das Verlangen nach ungesunden Nahrungsmitteln wird schwinden, und du wirst dich zu einer gesünderen Version deiner selbst entwickeln. Gemeinsam werden wir an einem umfassenden Wohlbefinden arbeiten, das nicht nur den Körper, sondern auch die Kommunikation und zwischenmenschlichen Verbindungen einschließt.

Kundenstimme
anhören
(klicke hier)

Was du bei mir nicht bekommst?

Eine 0815 Methode oder den „Zaubertipp“ der alles schnell weg macht.

Auch keine Heilversprechen, denn jeder Mensch ist individuell. Und so ist auch jedes meiner Mentorings individuell und persönlich.

STÄRKE DEIN SELBSTBILD

GESUNDHEIT AUF EINEM NEUEN LEVEL

POSITIVE KOMMUNIKATION + BEZIEHUNGEN

Was erwartet dich, wenn du mit mir arbeitest?

Mein einzigartiges (1:1) Mentoring ist für alle, die nach Gesundheit, innerer Stärke und persönlichem Wachstum streben.

In meinen Coaching-Sitzungen biete ich dir gezielte Werkzeuge und Techniken, die speziell auf die Bedürfnisse von gestressten Berufstätigen, zugeschnitten sind.

Stell dir vor, wie sich deine Herausforderungen in Frieden und Gelassenheit verwandeln.

  • Du wirst lernen, mit Stress umzugehen, Druck loszulassen und in einem Zustand tieferer Ruhe und Harmonie zu verweilen. Gleichzeitig wirst du in der Lage sein, gezielt deine Gewohnheiten zu beeinflussen und negative Denkmuster zu durchbrechen.
  • Im Kontext der Kommunikation wirst du erleben, wie eine klare und gesunde Kommunikation nicht nur zu einem besseren Selbstverständnis führt, sondern auch deine zwischenmenschlichen Beziehungen stärkt. Du wirst Techniken erlernen, die dir helfen, effektiver zu kommunizieren und Konflikte auf eine konstruktive Weise zu lösen.
  • Du widmest dir Zeit, löst „Muster“ aus deiner Vergangenheit auf und hilfst so deinem Körper, sich mehr und mehr zu entspannen. Du lernst, was dir dein Körper (Schmerzen) dir sagen möchte, und kannst darauf einfühlsam reagieren.
  • Außerdem wirst du feststellen, dass sich dein Körpergewicht auf natürliche und nachhaltige Weise reguliert, ohne strenge Diäten oder Entbehrungen. Das Verlangen nach ungesunden Nahrungsmitteln wird schwinden, und du wirst dich zu einer gesünderen Version deiner selbst entwickeln. Gemeinsam werden wir an einem umfassenden Wohlbefinden arbeiten, das nicht nur den Körper, sondern auch die Kommunikation und zwischenmenschlichen Verbindungen einschließt.

Kundenstimme
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Was du bei mir nicht bekommst?

Eine 0815 Methode oder den „Zaubertipp“ der alles schnell weg macht.

Auch keine Heilversprechen, denn jeder Mensch ist individuell. Und so ist auch jedes meiner Mentorings individuell und persönlich.

DAS SAGEN MEINE KUNDEN

Mandy kenne ich von Arbeit, da sie für die Firma wo ich arbeite Gruppencoachings über Themen wie Stresskompetenz und Kommunikation macht. Die Themen sind sehr gut aufgearbeitet und werden sehr lebendig beigebracht, nicht nur durch trockene Theorie, sondern durch viele Beispiele und das beste – durch Übungen, sodass man sofort die Methode anzuwenden lernt. Eine tolle Teambildende Weiterbildung, die auch Spaß macht.

Da mir die offene und positive Art von Mandy sehr gut gefallen hat, habe ich ihr ein persönliches Thema vertraut. Meine Autofahrangst hat mich Jahre lang geprägt und eingeschränkt. Es hat lange gedauert bis ich erkannt habe, dass ich allein die Angst nicht überwinden kann. Fahrübungen mit meinem Mann haben nichts gebracht und ich habe mich entschieden nach eine andere Problemlösung zu suchen und die Angst aufzuarbeiten. Die Tipps von Mandy halfen mir die Angst zu überwinden, mich hinterm Steuer zu trauen und dabei entspannt zu bleiben. Die Methoden die ich von ihr gelernt und ganz wichtig mit ihr GEÜBT habe halfen mir nicht nur dabei meine Autofahrangst zu bewältigen sondern auch in anderen alltäglichen Situationen den Stress zu reduzieren, meine Frustration entgegenzuwirken usw.
Klar kann man alles auch in den Büchern lesen, das Problem ist aber, wenn man es probiert hat und es nicht sofort klappt, bleibt man selten dran und verliert sich in der Suche nach anderen Lösungen die sofort wirken sollen und die es aber eigentlich nicht gibt. So spart man sich viel Zeit und Nerven und kommt schneller ans Ziel.
Ich kann es wärmsten empfehlen. Mandy ist sehr kompetent, bildet sich ständig weiter und wenn man sie über mehrere Jahre kennt, merkt man ihre stetige Weiterentwicklung und dass sie ihr Job mit Leidenschaft ausübt.
Vielen lieben Dank, Mandy!

Marina Mareva (Firma IGC)

Auf der Suche nach einer kurzfristigen Gesundheitsberatung für meine Mitarbeiter, wurde ich von einem Kollegen auf Mandy Lehmann aufmerksam gemacht. Er hat sie als Ernährungsberaterin für die Trainingsgruppe seiner Tochter erlebt und fand das, was er dort gehört hat, informativ in einem kurzweiligen Vortrag verpackt.
Meine Herausforderung war, 25 männliche Mitarbeiter, meist draußen tätig und mit sehr eingefahrenen Ernährungsgewohnheiten, Denkanstöße für gutes Essen und gesunde Ernährung zu geben.
Die erste Kontaktaufnahme mit Frau Lehmann war unkompliziert, sehr freundlich und von Anfang an auf unsere Interessen und Ziele orientiert.
Neben dem sehr anschaulichen Vortrag hatte Sie Rezepte mitgebracht…vegetarisch !!!….und mit allen zusammen ein super Mittag auf den Tisch gezaubert. Dabei wurden auch eigene Abwandlungen der Rezepte unterstützt.
Ich habe bei den Mitarbeitern beobachtet das niemand gelangweilt oder desinteressiert war. Die Meisten haben bei der Zubereitung der Speisen geholfen und jeder hat auch gekostet. Alle waren bei der Sache.
Mich hat Frau Lehman durch Ihre sehr bildhafte und kompakte Wissensvermittlung beeindruckt. Mit einen guten Portion Humor und ohne mit dem erhobene Zeigefingen zu wedeln, hat Sie Ideen aufgezeigt, wie man auch bei der Ernährung neue Wege gehen kann ohne sein gesamtes Essverhalten ändern zu müssen. Sie hat kleine Schritte vorgeschlagen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und somit schon viel Gutes für sich und für die eigene Gesundheit tut. Es gibt ja nie eine Lösung für alle und auch das konnte Sie hervorragend rüberbringen.
Fazit des interessanten Vormittags war und ist… es wird bei uns wieder mehr über Ernährung und Lebensmittel gesprochen. Für mich ein tolles Ergebnis.
Ich möchte mich auch im Namen aller Mitarbeiter nochmal herzlich bei Mandy Lehmann bedanken. Ihre Leidenschaft nicht nur für gesunde Ernährung, sondern auch für Achtsamkeit im Alltag und respektvolles Miteinander, ist ansteckend.
Wir empfehlen Mandy Lehmann zu 100 % weiter und werden uns auch zukünftig gern von Ihr coachen und beraten lassen.
01.11.2022

Grit Ernst (WSA Elbe), Your Content Goes Here

Ich fühle mich gestärkt und zweifel nicht mehr daran, dass ich mein Ziel erreichen werde. Durch das Coaching habe ich mit Dir jederzeit eine Ansprechpartnerin und das hilft mir auch mit den schwierigen Zeiten gut zurecht zu kommen. Die ganzheitliche Betreuung (aus Ernährung + Mindset Coaching) und Beratung ist für mich der perfekte Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Danke!

Anke Scholze (Hebamme, Mama von 3 Kindern)

Meine Wunde bzw. mein Bruch des Sprunggelenks sind bisher gut verheilt. Ich kann auch wieder laufen, obwohl noch nicht alles 100% funktioniert. Die Therapeuten in der Reha sind sehr zufrieden und meinen, das andere Patienten viel länger mit der Heilung zu tun haben.
Außerdem war ich gestern bei der Auswertung meiner Schilddrüsen -und Blutwerte. Der Arzt meint, alle Werte wären Super, selbst mein Vitamin D Wert war noch im Normbe­reich. Er war etwas erstaunt und fragt mich, ob ich im Solarium oder im Ur­laub gewesen bin? Ich meinte, weder noch … ich kann ja aufgrund meines Sprunggelenkbruches nirgendwo hin. Juice Plus hilft mir durch die schwere Zeit, bei der Heilung und bei den Blutwerten! Bin immer wieder froh, dass du mir das gezeigt hast!

Kent Mehlhorn

Ich möchte mich sehr herzlich für Ihre Begleitung an unserem Gesundheitstag bedanken. Es war ganz 
toll, dass Sie uns organisiert und freundlich das Thema gesunde Ernährung erläutert haben.
Ihr weitreichendes Wissen hat uns aufgezeigt, wie wichtig eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist. 
Hoffentlich sehen wir uns am neuen Standort in alter Frische wieder.
 Bis dahin weiterhin viel Glück auf Ihrem Weg.

Simone Knappe (Deutsche Telekom Service GmbH)

1:1 ONLINE-COACHING

FEEL GOOD

du und dein Körper
im Einklang. endlich wohlfühlen!
Wie das geht? Das verrate ich dir hier.

1:1 ONLINE-COACHING

FEEL GOOD

du und dein Körper
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Wie das geht? Das verrate ich dir hier.

WORKSHOPS FÜR UNTERNEHMEN

Gesunde Kommunikation + Ernährung, Stresskompetenz +
Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung

WORKSHOPS FÜR UNTERNEHMEN

Gesunde Kommunikation + Ernährung, Stresskompetenz +
Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung

VORTRÄGE FÜR UNTERNEHMEN

Gesunde und leistungsfähige
Mitarbeiter sind die wichtigste Ressource,
um ein Unternehmen dauerhaft erfolgreich zu machen.

VORTRÄGE FÜR UNTERNEHMEN

Gesunde und leistungsfähige
Mitarbeiter sind die wichtigste Ressource,
um ein Unternehmen dauerhaft erfolgreich zu machen.

Mandy Lehmann

Seit zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen (u.a. auch am Olympiastützpunkt Sachsen) auf ihrem individuellen Entwicklungsweg. Als Heilpraktikerin, Diätassistentin und NLP Masterin vereine ich meine Fachkenntnisse, um ganzheitliches Coaching anzubieten.

Was mich antreibt? Meine Leidenschaft für genussvolles Essen, Sport, die Weiterentwicklung von Menschen und das Erkunden unserer faszinierenden Welt.

Meine wahre Passion liegt darin, Menschen zu unterstützen. Durch Achtsamkeit, positive Kommunikation und gesunde Ernährung helfe ich ihnen, sich selbst und ihr Leben in Einklang zu bringen. Wenn du auf der Suche nach einem einfühlsamen und erfahrenen Coach bist, der dich auf deinem Weg begleitet, dann bist du hier richtig. Gemeinsam können wir die besten Versionen deiner selbst entwickeln.

Mandy Lehmann

Seit zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen (u.a. auch am Olympiastützpunkt Sachsen) auf ihrem individuellen Entwicklungsweg. Als Heilpraktikerin, Diätassistentin und NLP Masterin vereine ich meine Fachkenntnisse, um ganzheitliches Coaching anzubieten.

Was mich antreibt? Meine Leidenschaft für genussvolles Essen, Sport, die Weiterentwicklung von Menschen und das Erkunden unserer faszinierenden Welt.

Meine wahre Passion liegt darin, Menschen zu unterstützen. Durch Achtsamkeit, positive Kommunikation und gesunde Ernährung helfe ich ihnen, sich selbst und ihr Leben in Einklang zu bringen. Wenn du auf der Suche nach einem einfühlsamen und erfahrenen Coach bist, der dich auf deinem Weg begleitet, dann bist du hier richtig. Gemeinsam können wir die besten Versionen deiner selbst entwickeln.

Mandy Lehmann

Seit zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen (u.a. auch am Olympiastützpunkt Sachsen) auf ihrem individuellen Entwicklungsweg. Als Heilpraktikerin, Diätassistentin und NLP Masterin vereine ich meine Fachkenntnisse, um ganzheitliches Coaching anzubieten.

Was mich antreibt? Meine Leidenschaft für genussvolles Essen, Sport, die Weiterentwicklung von Menschen und das Erkunden unserer faszinierenden Welt.

Meine wahre Passion liegt darin, Menschen zu unterstützen. Durch Achtsamkeit, positive Kommunikation und gesunde Ernährung helfe ich ihnen, sich selbst und ihr Leben in Einklang zu bringen. Wenn du auf der Suche nach einem einfühlsamen und erfahrenen Coach bist, der dich auf deinem Weg begleitet, dann bist du hier richtig. Gemeinsam können wir die besten Versionen deiner selbst entwickeln.

Nimm gern Kontakt auf!


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