Herzlich Willkommen
Leicht, gesund, SEIN
Willkommen in meiner Welt der tiefen Entspannung und erstaunlichen Transformation.
Balance nicht nur privat – Gesundheit in deinem Unternehmen.
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STÄRKE DEIN SELBSTBILD
GESUNDHEIT AUF EINEM NEUEN LEVEL
POSITIVE KOMMUNIKATION + BEZIEHUNGEN
WERTE LEBEN AUCH IM
UNTERNEHMEN
Was erwartet dich, wenn du mit mir arbeitest?
Mein einzigartiges 1:1 Coaching richtet sich an alle, die nach Gesundheit, innerer Stärke und Wachstum streben.
Wenn du dich nach einem Leben ohne Ängste sehnst, dein Stresslevel (emotional, körperliche Schmerzen und Entzündungen) reduzieren möchtest und/ oder eine nachhaltige Gewichtsregulierung anstrebst, dann bist du bei mir genau richtig.
In meinen Coaching-Sitzungen biete ich dir gezielte Anleitungen und Techniken, die
speziell auf die Bedürfnisse von gestressten Berufstätigen (Eltern)
zugeschnitten sind.
Du bist richtig bei mir, wenn du eine der folgenden Herausforderungen hast:
Vielleicht wünscht du dir du entspannter, freudvoller durch deinen beruflichen (Eltern)-Alltag zu gehen?
Du möchtest achtsamer mit Stress umgehen?
Du hast Schmerzen ohne körperlichen Befund, ggf. „stille“ Entzündungen, doch nichts hilft?
Du möchtest dein Wohlbefinden steigern und die Ursache hinter deinem „Heißhunger“- Essproblem lösen?
Endlich deine Gesundheit (*Ernährung, *Gewicht) gut meistern?
Du hast Schmerzen ohne körperlichen Befund, ggf. „stille“ Entzündungen, doch nichts hilft?
Deine zwischenmenschliche Kommunikation soll leichter gehen und damit auch deinen Beziehungen gestärkt werden?
Was erwartet dich?
Stell dir vor, wie sich deine Ängste und Herausforderungen in Frieden und Gelassenheit verwandeln.
Du wirst lernen, mit Stress umzugehen, Druck loszulassen und in einem Zustand tieferer Ruhe und Harmonie zu verweilen.
Gleichzeitig wirst du in der Lage sein, gezielt deine Gewohnheiten zu beeinflussen und negative Denkmuster zu durchbrechen.
Du widmest dir Zeit, löst „Muster“ aus deiner Vergangenheit auf und hilfst so deinem Körper sich mehr und mehr zu entspannen. Du lernst was dir dein Körper (Schmerzen) dir sagen möchte und kannst darauf reagieren.
Du wirst außerdem feststellen, dass sich dein Körpergewicht auf natürliche und nachhaltige Weise reguliert, ohne strenge Diäten oder Entbehrungen. Das Verlangen nach ungesunden Nahrungsmitteln wird schwinden und du wirst dich zu einer gesünderen Version deiner selbst entwickeln.
Kundenstimme
anhören (klicke hier)
Was du bei mir nicht bekommst?
Eine 0815 Methode oder den „Zaubertipp“ der alles schnell weg macht.
Auch keine Heilversprechen, denn jeder Mensch ist individuell. Und so ist auch jedes meiner Mentorings individuell und persönlich.
STÄRKE DEIN SELBSTBILD
GESUNDHEIT AUF EINEM NEUEN LEVEL
POSITIVE KOMMUNIKATION + BEZIEHUNGEN
Was erwartet dich, wenn du mit mir arbeitest?
Mein einzigartiges 1:1 Coaching richtet sich an alle, die nach Gesundheit, innerer Stärke und Wachstum streben.
Wenn du dich nach einem Leben ohne Ängste sehnst, dein Stresslevel (emotional, körperliche Schmerzen und Entzündungen) reduzieren möchtest und/ oder eine nachhaltige Gewichtsregulierung anstrebst, dann bist du bei mir genau richtig.
In meinen Coaching-Sitzungen biete ich dir gezielte Anleitungen und Techniken, die
speziell auf die Bedürfnisse von gestressten Berufstätigen (Eltern)
zugeschnitten sind.
Du bist richtig bei mir, wenn du eine der folgenden Herausforderungen hast:
Vielleicht wünscht du dir du entspannter, freudvoller durch deinen beruflichen (Eltern)-Alltag zu gehen?
Du möchtest achtsamer mit Stress umgehen?
Du möchtest dein Wohlbefinden steigern und die Ursache hinter deinem „Heißhunger“- Essproblem lösen?
Endlich deine Gesundheit (*Ernährung, *Gewicht) gut meistern?
Du hast Schmerzen ohne körperlichen Befund, ggf. „stille“ Entzündungen, doch nichts hilft?
Deine zwischenmenschliche Kommunikation soll leichter gehen und damit auch deinen Beziehungen gestärkt werden?
Was erwartet dich?
Stell dir vor, wie deine Ängste und Herausforderungen in Frieden und Gelassenheit verwandelt werden, wenn wir zusammenarbeiten.
Du wirst lernen, Stress zu bewältigen, Druck loszulassen und tiefe Ruhe und Harmonie zu erfahren. Gleichzeitig befähige ich dich, deine Gewohnheiten zu steuern und negative Denkmuster zu durchbrechen.
Du nimmst dir Zeit, um alte „Muster“ aus deiner Vergangenheit aufzulösen und hilfst deinem Körper, sich zu entspannen. Du wirst verstehen, was deine Körpersignale, wie Schmerzen, dir mitteilen, und kannst angemessen darauf reagieren.
Außerdem wirst du feststellen, wie dein Körpergewicht auf natürliche und nachhaltige Weise reguliert wird, ohne strenge Diäten oder Verzicht. Das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln wird mehr und mehr schwinden, und du wirst zu einer gesünderen Version deiner selbst heranreifen.
Kundenstimme
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Der erste Schritt beginnt bei dir!
Was du bei mir nicht bekommst?
Eine 0815 Methode oder den „Zaubertipp“ der alles schnell weg macht.
Auch keine Heilversprechen, denn jeder Mensch ist individuell. Und so ist auch jedes meiner Mentorings individuell und persönlich.
DAS SAGEN MEINE KUNDEN
Mandy kenne ich von Arbeit, da sie für die Firma wo ich arbeite Gruppencoachings über Themen wie Stresskompetenz und Kommunikation macht. Die Themen sind sehr gut aufgearbeitet und werden sehr lebendig beigebracht, nicht nur durch trockene Theorie, sondern durch viele Beispiele und das beste – durch Übungen, sodass man sofort die Methode anzuwenden lernt. Eine tolle Teambildende Weiterbildung, die auch Spaß macht.
Da mir die offene und positive Art von Mandy sehr gut gefallen hat, habe ich ihr ein persönliches Thema vertraut. Meine Autofahrangst hat mich Jahre lang geprägt und eingeschränkt. Es hat lange gedauert bis ich erkannt habe, dass ich allein die Angst nicht überwinden kann. Fahrübungen mit meinem Mann haben nichts gebracht und ich habe mich entschieden nach eine andere Problemlösung zu suchen und die Angst aufzuarbeiten. Die Tipps von Mandy halfen mir die Angst zu überwinden, mich hinterm Steuer zu trauen und dabei entspannt zu bleiben. Die Methoden die ich von ihr gelernt und ganz wichtig mit ihr GEÜBT habe halfen mir nicht nur dabei meine Autofahrangst zu bewältigen sondern auch in anderen alltäglichen Situationen den Stress zu reduzieren, meine Frustration entgegenzuwirken usw.
Klar kann man alles auch in den Büchern lesen, das Problem ist aber, wenn man es probiert hat und es nicht sofort klappt, bleibt man selten dran und verliert sich in der Suche nach anderen Lösungen die sofort wirken sollen und die es aber eigentlich nicht gibt. So spart man sich viel Zeit und Nerven und kommt schneller ans Ziel.
Ich kann es wärmsten empfehlen. Mandy ist sehr kompetent, bildet sich ständig weiter und wenn man sie über mehrere Jahre kennt, merkt man ihre stetige Weiterentwicklung und dass sie ihr Job mit Leidenschaft ausübt.
Vielen lieben Dank, Mandy!
Auf der Suche nach einer kurzfristigen Gesundheitsberatung für meine Mitarbeiter, wurde ich von einem Kollegen auf Mandy Lehmann aufmerksam gemacht. Er hat sie als Ernährungsberaterin für die Trainingsgruppe seiner Tochter erlebt und fand das, was er dort gehört hat, informativ in einem kurzweiligen Vortrag verpackt.
Meine Herausforderung war, 25 männliche Mitarbeiter, meist draußen tätig und mit sehr eingefahrenen Ernährungsgewohnheiten, Denkanstöße für gutes Essen und gesunde Ernährung zu geben.
Die erste Kontaktaufnahme mit Frau Lehmann war unkompliziert, sehr freundlich und von Anfang an auf unsere Interessen und Ziele orientiert.
Neben dem sehr anschaulichen Vortrag hatte Sie Rezepte mitgebracht…vegetarisch !!!….und mit allen zusammen ein super Mittag auf den Tisch gezaubert. Dabei wurden auch eigene Abwandlungen der Rezepte unterstützt.
Ich habe bei den Mitarbeitern beobachtet das niemand gelangweilt oder desinteressiert war. Die Meisten haben bei der Zubereitung der Speisen geholfen und jeder hat auch gekostet. Alle waren bei der Sache.
Mich hat Frau Lehman durch Ihre sehr bildhafte und kompakte Wissensvermittlung beeindruckt. Mit einen guten Portion Humor und ohne mit dem erhobene Zeigefingen zu wedeln, hat Sie Ideen aufgezeigt, wie man auch bei der Ernährung neue Wege gehen kann ohne sein gesamtes Essverhalten ändern zu müssen. Sie hat kleine Schritte vorgeschlagen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und somit schon viel Gutes für sich und für die eigene Gesundheit tut. Es gibt ja nie eine Lösung für alle und auch das konnte Sie hervorragend rüberbringen.
Fazit des interessanten Vormittags war und ist… es wird bei uns wieder mehr über Ernährung und Lebensmittel gesprochen. Für mich ein tolles Ergebnis.
Ich möchte mich auch im Namen aller Mitarbeiter nochmal herzlich bei Mandy Lehmann bedanken. Ihre Leidenschaft nicht nur für gesunde Ernährung, sondern auch für Achtsamkeit im Alltag und respektvolles Miteinander, ist ansteckend.
Wir empfehlen Mandy Lehmann zu 100 % weiter und werden uns auch zukünftig gern von Ihr coachen und beraten lassen.
01.11.2022
Ich fühle mich gestärkt und zweifel nicht mehr daran, dass ich mein Ziel erreichen werde. Durch das Coaching habe ich mit Dir jederzeit eine Ansprechpartnerin und das hilft mir auch mit den schwierigen Zeiten gut zurecht zu kommen. Die ganzheitliche Betreuung (aus Ernährung + Mindset Coaching) und Beratung ist für mich der perfekte Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Danke!
Meine Wunde bzw. mein Bruch des Sprunggelenks sind bisher gut verheilt. Ich kann auch wieder laufen, obwohl noch nicht alles 100% funktioniert. Die Therapeuten in der Reha sind sehr zufrieden und meinen, das andere Patienten viel länger mit der Heilung zu tun haben.
Außerdem war ich gestern bei der Auswertung meiner Schilddrüsen -und Blutwerte. Der Arzt meint, alle Werte wären Super, selbst mein Vitamin D Wert war noch im Normbereich. Er war etwas erstaunt und fragt mich, ob ich im Solarium oder im Urlaub gewesen bin? Ich meinte, weder noch … ich kann ja aufgrund meines Sprunggelenkbruches nirgendwo hin. Juice Plus hilft mir durch die schwere Zeit, bei der Heilung und bei den Blutwerten! Bin immer wieder froh, dass du mir das gezeigt hast!
Ich möchte mich sehr herzlich für Ihre Begleitung an unserem Gesundheitstag bedanken. Es war ganz toll, dass Sie uns organisiert und freundlich das Thema gesunde Ernährung erläutert haben. Ihr weitreichendes Wissen hat uns aufgezeigt, wie wichtig eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist. Hoffentlich sehen wir uns am neuen Standort in alter Frische wieder. Bis dahin weiterhin viel Glück auf Ihrem Weg.
Mandy Lehmann
Seit zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen (u.a. auch am Olympiastützpunkt Sachsen) auf ihrem individuellen Entwicklungsweg. Als Heilpraktikerin, Diätassistentin und NLP Masterin vereine ich meine Fachkenntnisse, um ganzheitliches Coaching anzubieten.
Was mich antreibt? Meine Leidenschaft für genussvolles Essen, Sport, die Weiterentwicklung von Menschen und das Erkunden unserer faszinierenden Welt.
Meine wahre Passion liegt darin, Menschen zu unterstützen. Durch Achtsamkeit, positive Kommunikation und gesunde Ernährung helfe ich ihnen, sich selbst und ihr Leben in Einklang zu bringen. Wenn du auf der Suche nach einem einfühlsamen und erfahrenen Coach bist, der dich auf deinem Weg begleitet, dann bist du hier richtig. Gemeinsam können wir die besten Versionen deiner selbst entwickeln.
Mandy Lehmann
Seit zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen (u.a. auch am Olympiastützpunkt Sachsen) auf ihrem individuellen Entwicklungsweg. Als Heilpraktikerin, Diätassistentin und NLP Masterin vereine ich meine Fachkenntnisse, um ganzheitliches Coaching anzubieten.
Was mich antreibt? Meine Leidenschaft für genussvolles Essen, Sport, die Weiterentwicklung von Menschen und das Erkunden unserer faszinierenden Welt.
Meine wahre Passion liegt darin, Menschen zu unterstützen. Durch Achtsamkeit, positive Kommunikation und gesunde Ernährung helfe ich ihnen, sich selbst und ihr Leben in Einklang zu bringen. Wenn du auf der Suche nach einem einfühlsamen und erfahrenen Coach bist, der dich auf deinem Weg begleitet, dann bist du hier richtig. Gemeinsam können wir die besten Versionen deiner selbst entwickeln.
Mandy Lehmann
Seit zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen (u.a. auch am Olympiastützpunkt Sachsen) auf ihrem individuellen Entwicklungsweg. Als Heilpraktikerin, Diätassistentin und NLP Masterin vereine ich meine Fachkenntnisse, um ganzheitliches Coaching anzubieten.
Was mich antreibt? Meine Leidenschaft für genussvolles Essen, Sport, die Weiterentwicklung von Menschen und das Erkunden unserer faszinierenden Welt.
Meine wahre Passion liegt darin, Menschen zu unterstützen. Durch Achtsamkeit, positive Kommunikation und gesunde Ernährung helfe ich ihnen, sich selbst und ihr Leben in Einklang zu bringen. Wenn du auf der Suche nach einem einfühlsamen und erfahrenen Coach bist, der dich auf deinem Weg begleitet, dann bist du hier richtig. Gemeinsam können wir die besten Versionen deiner selbst entwickeln.