ERNÄHRUNGSCOACHING MIT HYPNOSE
KENNENLERN-COACHING
hier buchen
„Achtsames Essen verbindet uns mit der Nahrung, die uns von der Natur, den Lebewesen und dem Kosmos geschenkt wird, und drückt unsere Dankbarkeit dafür aus.“
Thich Nhat Hanh
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Thich Nhat Hanh
WELCHE ERNÄHRUNG
PASST ZU MIR?
- Du willst dich einfach wohlfühlen und gesund sein, es klappt aber nicht, obwohl du motiviert
bist? - Ist dir schon einmal aufgefallen, dass deine „Verdauung“ u.a. bei Stress (auch emotional) schlechter wird.
Auch hier spielen unsere Gedanken und die daraus folgenden Gefühle eine entscheidende
Rolle. Du lernst, warum keine Diät dauerhaft funktioniert. Mit meiner Unterstützung lernst du deine persönliche individuelle Ernährung zu leben! Ich zeige dir wie du deinen „inneren Ballast“ und auch den „äußeren Ballast“ loslässt. Seit 20 Jahren coache ich Menschen erfolgreich zu den Themen Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.
WELCHE ERNÄHRUNG
PASST ZU MIR?
- Du willst dich einfach wohlfühlen und gesund sein, es klappt aber nicht, obwohl du motiviert
bist? - Ist dir schon einmal aufgefallen, dass deine „Verdauung“ u.a. bei Stress (auch emotional) schlechter wird.
Auch hier spielen unsere Gedanken und die daraus folgenden Gefühle eine entscheidende
Rolle. Du lernst, warum keine Diät dauerhaft funktioniert. Mit meiner Unterstützung lernst du deine persönliche individuelle Ernährung zu leben! Ich zeige dir wie du deinen „inneren Ballast“ und auch den „äußeren Ballast“ loslässt. Seit 20 Jahren coache ich Menschen erfolgreich zu den Themen Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.
DAS SAGEN MEINE KUNDEN
Auf der Suche nach einer kurzfristigen Gesundheitsberatung für meine Mitarbeiter, wurde ich von einem Kollegen auf Mandy Lehmann aufmerksam gemacht. Er hat sie als Ernährungsberaterin für die Trainingsgruppe seiner Tochter erlebt und fand das, was er dort gehört hat, informativ in einem kurzweiligen Vortrag verpackt.
Meine Herausforderung war, 25 männliche Mitarbeiter, meist draußen tätig und mit sehr eingefahrenen Ernährungsgewohnheiten, Denkanstöße für gutes Essen und gesunde Ernährung zu geben.
Die erste Kontaktaufnahme mit Frau Lehmann war unkompliziert, sehr freundlich und von Anfang an auf unsere Interessen und Ziele orientiert.
Neben dem sehr anschaulichen Vortrag hatte Sie Rezepte mitgebracht…vegetarisch !!!….und mit allen zusammen ein super Mittag auf den Tisch gezaubert. Dabei wurden auch eigene Abwandlungen der Rezepte unterstützt.
Ich habe bei den Mitarbeitern beobachtet das niemand gelangweilt oder desinteressiert war. Die Meisten haben bei der Zubereitung der Speisen geholfen und jeder hat auch gekostet. Alle waren bei der Sache.
Mich hat Frau Lehman durch Ihre sehr bildhafte und kompakte Wissensvermittlung beeindruckt. Mit einen guten Portion Humor und ohne mit dem erhobene Zeigefingen zu wedeln, hat Sie Ideen aufgezeigt, wie man auch bei der Ernährung neue Wege gehen kann ohne sein gesamtes Essverhalten ändern zu müssen. Sie hat kleine Schritte vorgeschlagen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und somit schon viel Gutes für sich und für die eigene Gesundheit tut. Es gibt ja nie eine Lösung für alle und auch das konnte Sie hervorragend rüberbringen.
Fazit des interessanten Vormittags war und ist… es wird bei uns wieder mehr über Ernährung und Lebensmittel gesprochen. Für mich ein tolles Ergebnis.
Ich möchte mich auch im Namen aller Mitarbeiter nochmal herzlich bei Mandy Lehmann bedanken. Ihre Leidenschaft nicht nur für gesunde Ernährung, sondern auch für Achtsamkeit im Alltag und respektvolles Miteinander, ist ansteckend.
Wir empfehlen Mandy Lehmann zu 100 % weiter und werden uns auch zukünftig gern von Ihr coachen und beraten lassen.
Was gesunde Ernährung mir heute bedeutet…
Nach einer 14-tägigen Fieberodyssee 2001, stellten Ärzte bei einer Magenspiegelung verklebte Zotten und eine Darmentzündung fest. Sollte dies meine unaufhörlichen Beschwerden erklären? Essen war stets mit Schmerzen verbunden. Von Magenkrämpfen, Blähungen, Verstopfungen, Durchfällen bis hin zu Magendruck, Völlegefühl und Appetitlosigkeit war alles vorhanden. Um die Lebensqualität wieder zu verbessern, musste ich mich mit Ernährung nachhaltig beschäftigen.
Seitdem habe ich viel über gesunde Ernährung gelernt. Auf diesem Weg bin ich Mandy Lehmann begegnet. Wir vereinbarten eine Termin zur Metabolic Typing – Stoffwechseltypisierung. Nach dem sie meinen Ernährungs- und Drüsentyp bestimmt hatte, wurde ein individuellen Ernährungsplan zusammengestellt. Gastromod Probiotika und täglich einen Teelöffel Flohsamenschalen sowie 1,5 l Wasser und 1 l Tee waren darüber hinaus ihre Empfehlung. Der Ernährungsplan ist relativ simpel und lässt sich einfach in den Alltag einbauen. Dies hat es mir besonders leicht gemacht meine alten Gewohnheiten zu ändern.
Kleinigkeiten wie – jeden Tag zu frühstücken, viel zu trinken und genau zu prüfen, ob die ermittelten Anteile an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten in jeder Mahlzeit vorhanden sind – führten zu einem erstaunlichen Ergebnis. Essen und Schmerzen sind weitestgehend entkoppelt. Meine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mein Energiehaushalt kommen immer mehr ins Gleichgewicht. Meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert. Dafür möchte ich mich vielmals bei dir, liebe Mandy, bedanken und kann jeden nur darin bestärken sich in Sachen Ernährung beraten zu lassen.
Du zeigst mir das Ernährung Spaß machen kann. Ich muss mich in meinem Alltag nicht verbiegen um mich gut ernähren zu können.
Ich habe schnell Verbesserungen erkannt und war dadurch motiviert weiter zu machen.
Bei Problemen standest du schnell zur Verfügung, wodurch sich Unsicherheiten vermeiden lassen konnten.
Bei deinen Produkten achtest darauf, wie gut sie für den Körper sind. Dh. du schaust nicht nur auf den kurzfristigen Erfolg, sondern was sich durch ein Produkt über mehrere Jahre ändern kann/könnte.
Du empfiehlst nicht nur ein Produkt, sondern schaffst es durch viele alternativen eine große Auswahl an Produkten zu erschaffen. Ich muss mich somit geschmacklich nicht an ein Produkt gewöhnen, sondern kann meinem Gaumen eine Vielzahl an Geschmäckern anbieten. Es entsteht somit keine Monotonie, was mich motiviert weiter zu machen.
Meine Wunde bzw. mein Bruch des Sprunggelenks sind bisher gut verheilt. Ich kann auch wieder laufen, obwohl noch nicht alles 100% funktioniert. Die Therapeuten in der Reha sind sehr zufrieden und meinen, das andere Patienten viel länger mit der Heilung zu tun haben. Außerdem war ich gestern bei der Auswertung meiner Schilddrüsen -und Blutwerte. Der Arzt meint, alle Werte wären Super, selbst mein Vitamin D Wert war noch im Normbereich. Er war etwas erstaunt und fragt mich, ob ich im Solarium oder im Urlaub gewesen bin? Ich meinte, weder noch … ich kann ja aufgrund meines Sprunggelenkbruches nirgendwo hin. Juice Plus+ hilft mir durch die schwere Zeit, bei der Heilung und bei den Blutwerten! Bin immer wieder froh, dass Du mir das gezeigt hast!
DAS SAGEN MEINE KUNDEN
Auf der Suche nach einer kurzfristigen Gesundheitsberatung für meine Mitarbeiter, wurde ich von einem Kollegen auf Mandy Lehmann aufmerksam gemacht. Er hat sie als Ernährungsberaterin für die Trainingsgruppe seiner Tochter erlebt und fand das, was er dort gehört hat, informativ in einem kurzweiligen Vortrag verpackt.
Meine Herausforderung war, 25 männliche Mitarbeiter, meist draußen tätig und mit sehr eingefahrenen Ernährungsgewohnheiten, Denkanstöße für gutes Essen und gesunde Ernährung zu geben.
Die erste Kontaktaufnahme mit Frau Lehmann war unkompliziert, sehr freundlich und von Anfang an auf unsere Interessen und Ziele orientiert.
Neben dem sehr anschaulichen Vortrag hatte Sie Rezepte mitgebracht…vegetarisch !!!….und mit allen zusammen ein super Mittag auf den Tisch gezaubert. Dabei wurden auch eigene Abwandlungen der Rezepte unterstützt.
Ich habe bei den Mitarbeitern beobachtet das niemand gelangweilt oder desinteressiert war. Die Meisten haben bei der Zubereitung der Speisen geholfen und jeder hat auch gekostet. Alle waren bei der Sache.
Mich hat Frau Lehman durch Ihre sehr bildhafte und kompakte Wissensvermittlung beeindruckt. Mit einen guten Portion Humor und ohne mit dem erhobene Zeigefingen zu wedeln, hat Sie Ideen aufgezeigt, wie man auch bei der Ernährung neue Wege gehen kann ohne sein gesamtes Essverhalten ändern zu müssen. Sie hat kleine Schritte vorgeschlagen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und somit schon viel Gutes für sich und für die eigene Gesundheit tut. Es gibt ja nie eine Lösung für alle und auch das konnte Sie hervorragend rüberbringen.
Fazit des interessanten Vormittags war und ist… es wird bei uns wieder mehr über Ernährung und Lebensmittel gesprochen. Für mich ein tolles Ergebnis.
Ich möchte mich auch im Namen aller Mitarbeiter nochmal herzlich bei Mandy Lehmann bedanken. Ihre Leidenschaft nicht nur für gesunde Ernährung, sondern auch für Achtsamkeit im Alltag und respektvolles Miteinander, ist ansteckend.
Wir empfehlen Mandy Lehmann zu 100 % weiter und werden uns auch zukünftig gern von Ihr coachen und beraten lassen.
Du zeigst mir das Ernährung Spaß machen kann. Ich muss mich in meinem Alltag nicht verbiegen um mich gut ernähren zu können.
Ich habe schnell Verbesserungen erkannt und war dadurch motiviert weiter zu machen.
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Du empfiehlst nicht nur ein Produkt, sondern schaffst es durch viele alternativen eine große Auswahl an Produkten zu erschaffen. Ich muss mich somit geschmacklich nicht an ein Produkt gewöhnen, sondern kann meinem Gaumen eine Vielzahl an Geschmäckern anbieten. Es entsteht somit keine Monotonie, was mich motiviert weiter zu machen.
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Seitdem habe ich viel über gesunde Ernährung gelernt. Auf diesem Weg bin ich Mandy Lehmann begegnet. Wir vereinbarten eine Termin zur Metabolic Typing – Stoffwechseltypisierung. Nach dem sie meinen Ernährungs- und Drüsentyp bestimmt hatte, wurde ein individuellen Ernährungsplan zusammengestellt. Gastromod Probiotika und täglich einen Teelöffel Flohsamenschalen sowie 1,5 l Wasser und 1 l Tee waren darüber hinaus ihre Empfehlung. Der Ernährungsplan ist relativ simpel und lässt sich einfach in den Alltag einbauen. Dies hat es mir besonders leicht gemacht meine alten Gewohnheiten zu ändern.
Kleinigkeiten wie – jeden Tag zu frühstücken, viel zu trinken und genau zu prüfen, ob die ermittelten Anteile an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten in jeder Mahlzeit vorhanden sind – führten zu einem erstaunlichen Ergebnis. Essen und Schmerzen sind weitestgehend entkoppelt. Meine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mein Energiehaushalt kommen immer mehr ins Gleichgewicht. Meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert. Dafür möchte ich mich vielmals bei dir, liebe Mandy, bedanken und kann jeden nur darin bestärken sich in Sachen Ernährung beraten zu lassen.
AUCH FÜR LEISTUNGSSPORTLER
1:1 (ERNÄHRUNGS) COACHING
Als offizieller Kooperationspartner am Olympiastützpunkt Sachsen von 2017 – 2024 und Sponsor des Nachwuchses
Volleyball des VC Olympia Dresden helfe ich u.a. durch eine sportgerechtes Ernährungscoaching das Leistungsniveau
und die Regenerierung zu verbessern!
Zu meinen Kunden gehört u.a. das Bob Team Friedrich, rund um den Doppel Olympiasieger Francesco Friedrich!
Dafür biete ich:
- Ernährungsanamnese und Ernährungscoaching mit Analyse des
Ernährungsverhaltens zu den Themen: Abnehmen und Unverträglichkeiten - Auswertung der Ernährungsprotokolle
- Vorträge in Kaderlehrgängen/ Sportschulen/ Trainersitzungen/
Sportvereinen - Hypnose- und Mindsetcoaching für Wettkampf –oder Trainingsphasen
Mehr Infos zur Ernährung finden Sie unter www.ernaehrungsberatung24.de
AUS GEMÜSE UND OBST FÜR DIE TÄGLICHE PORTION GESUNDHEIT
JUICE PLUS MIKRONÄHRSTOFFE
Die Ernährungsempfehlungen der Fachgesellschaften lauten täglich mindestens 5 Portionen (Hände voll) vollreifes Gemüse und Obst zu essen. Die wenigsten Menschen wissen, wie sie das in ihrem Alltag umsetzen sollen. Juice Plus+ bietet hier eine alltagstauglichen und wirkungsvolle Lösung.
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