ERNÄHRUNGS­COACHING MIT HYPNOSE

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„Achtsames Essen verbindet uns mit der Nahrung, die uns von der Natur, den Lebewesen und dem Kosmos geschenkt wird, und drückt unsere Dankbarkeit dafür aus.“
Thich Nhat Hanh

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„Achtsames Essen verbindet uns mit der Nahrung, die uns von der Natur, den Lebewesen und dem Kosmos geschenkt wird, und drückt unsere Dankbarkeit dafür aus.“
Thich Nhat Hanh

WELCHE ERNÄHRUNG
PASST ZU MIR?

  • Du willst gern Abnehmen ohne Diät, es klappt aber nicht, obwohl du motiviert
    bist?
  • Ist dir schon einmal aufgefallen, dass deine „Verdauung“ u.a. bei Stress (auch emotional) schlechter wird.

Auch hier spielen unsere Gedanken und die daraus folgenden Gefühle eine entscheidende
Rolle. Du lernst, warum keine Diät dauerhaft funktioniert. Mit meiner Unterstützung löst du dein Ernährungsproblem! Ich zeige dir wie du deinen „inneren Ballast“ und auch den „äußeren Ballast“ loslässt. Seit 20 Jahren coache ich Menschen erfolgreich zu den Themen Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.

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WELCHE ERNÄHRUNG
PASST ZU MIR?

  • Du willst gern Abnehmen ohne Diät, es klappt aber nicht, obwohl du motiviert
    bist?
  • Ist dir schon einmal aufgefallen, dass deine „Verdauung“ u.a. bei Stress (auch emotional) schlechter wird.

Auch hier spielen unsere Gedanken und die daraus folgenden Gefühle eine entscheidende
Rolle. Du lernst, warum keine Diät dauerhaft funktioniert. Mit meiner Unterstützung löst du dein Ernährungsproblem! Ich zeige dir wie du deinen „inneren Ballast“ und auch den „äußeren Ballast“ loslässt. Seit 20 Jahren coache ich Menschen erfolgreich zu den Themen Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.

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AUCH FÜR LEISTUNGSSPORTLER

ERNÄHRUNGS­BERATUNG IM 1:1 COACHING

Als offizieller Kooperationspartner am Olympiastützpunkt Sachsen und Sponsor des Nachwuchses
Volleyball des VC Olympia Dresden helfe ich u.a. durch eine sportgerechte Ernährungsberatung das Leistungsniveau
und die Regenerierung zu verbessern!

Zu meinen Kunden gehört u.a. das Bob Team Friedrich, rund um den Doppel Olympiasieger Francesco Friedrich!

Dafür biete ich:

  • Individuelle Stoffwechselanalyse nach Metabolic Typing
    mit Ernährungsplan je nach Ernährungstyp
  • Ernährungsanamnese und Ernährungscoaching mit Analyse des
    Ernährungsverhaltens zu den Themen: Abnehmen und Unverträglichkeiten
  • Auswertung der Ernährungsprotokolle
  • Vorträge in Kaderlehrgängen/ Sportschulen/ Trainersitzungen/
    Sportvereinen
  • Hypnose- und Mindsetcoaching für Wettkampf –oder Trainingsphasen

Mehr Infos zur Ernährung finden Sie unter www.ernaehrungsberatung24.de

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AUS GEMÜSE UND OBST FÜR DIE TÄGLICHE PORTION GESUNDHEIT

MIKRO­NÄHR­STOFFE

Die Ernährungsempfehlungen der Fachgesellschaften lauten täglich mindestens 5 Portionen (Hände voll) vollreifes Gemüse und Obst zu essen. Die wenigsten Menschen wissen, wie sie das in ihrem Alltag umsetzen sollen. Juice Plus+ bietet hier eine alltagstauglichen und wirkungsvolle Lösung.

hier umschauen

AUS GEMÜSE UND OBST FÜR DIE TÄGLICHE PORTION GESUNDHEIT

MIKRO­NÄHRSTOFFE

Die Ernährungsempfehlungen der Fachgesellschaften lauten täglich mindestens 5 Portionen (Hände voll) vollreifes Gemüse und Obst zu essen. Die wenigsten Menschen wissen, wie sie das in ihrem Alltag umsetzen sollen. Juice Plus+ bietet hier eine alltagstauglichen und wirkungsvolle Lösung.

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DAS SAGEN MEINE KUNDEN

Was gesunde Ernährung mir heute bedeutet…
Nach einer 14-tägigen Fieberodyssee 2001, stellten Ärzte bei einer Magenspiegelung verklebte Zotten und eine Darmentzündung fest. Sollte dies meine unaufhörlichen Beschwerden erklären? Essen war stets mit Schmerzen verbunden. Von Magenkrämpfen, Blähungen, Verstopfungen, Durchfällen bis hin zu Magendruck, Völlegefühl und Appetitlosigkeit war alles vorhanden. Um die Lebensqualität wieder zu verbessern, musste ich mich mit Ernährung nachhaltig beschäftigen.
Seitdem habe ich viel über gesunde Ernährung gelernt. Auf diesem Weg bin ich Mandy Lehmann begegnet. Wir vereinbarten eine Termin zur Metabolic Typing – Stoffwechseltypisierung. Nach dem sie meinen Ernährungs- und Drüsentyp bestimmt hatte, wurde ein individuellen Ernährungsplan zusammengestellt. Gastromod Probiotika und täglich einen Teelöffel Flohsamenschalen sowie 1,5 l Wasser und 1 l Tee waren darüber hinaus ihre Empfehlung. Der Ernährungsplan ist relativ simpel und lässt sich einfach in den Alltag einbauen. Dies hat es mir besonders leicht gemacht meine alten Gewohnheiten zu ändern.
Kleinigkeiten wie – jeden Tag zu frühstücken, viel zu trinken und genau zu prüfen, ob die ermittelten Anteile an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten in jeder Mahlzeit vorhanden sind – führten zu einem erstaunlichen Ergebnis. Essen und Schmerzen sind weitestgehend entkoppelt. Meine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mein Energiehaushalt kommen immer mehr ins Gleichgewicht. Meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert. Dafür möchte ich mich vielmals bei dir, liebe Mandy, bedanken und kann jeden nur darin bestärken sich in Sachen Ernährung beraten zu lassen.
Tamara Walther

Du zeigst mir das Ernährung Spaß machen kann. Ich muss mich in meinem Alltag nicht verbiegen um mich gut ernähren zu können.
Ich habe schnell Verbesserungen erkannt und war dadurch motiviert weiter zu machen.
Bei Problemen standest du schnell zur Verfügung, wodurch sich Unsicherheiten vermeiden lassen konnten.
Bei deinen Produkten achtest darauf, wie gut sie für den Körper sind. Dh. du schaust nicht nur auf den kurzfristigen Erfolg, sondern was sich durch ein Produkt über mehrere Jahre ändern kann/könnte.
Du empfiehlst nicht nur ein Produkt, sondern schaffst es durch viele alternativen eine große Auswahl an Produkten zu erschaffen. Ich muss mich somit geschmacklich nicht an ein Produkt gewöhnen, sondern kann meinem Gaumen eine Vielzahl an Geschmäckern anbieten. Es entsteht somit keine Monotonie, was mich motiviert weiter zu machen.

https://steffikriegerstein.de/

Steffi Kriegerstein

Meine Wunde bzw. mein Bruch des Sprunggelenks sind bisher gut verheilt. Ich kann auch wieder laufen, obwohl noch nicht alles 100% funktioniert. Die Therapeuten in der Reha sind sehr zufrieden und meinen, das andere Patienten viel länger mit der Heilung zu tun haben. Außerdem war ich gestern bei der Auswertung meiner Schilddrüsen -und Blutwerte. Der Arzt meint, alle Werte wären Super, selbst mein Vitamin D Wert war noch im Normbe­reich. Er war etwas erstaunt und fragt mich, ob ich im Solarium oder im Ur­laub gewesen bin? Ich meinte, weder noch … ich kann ja aufgrund meines Sprunggelenkbruches nirgendwo hin. Juice Plus+ hilft mir durch die schwere Zeit, bei der Heilung und bei den Blutwerten! Bin immer wieder froh, dass Du mir das gezeigt hast!

Kent Mehlhorn

DAS SAGEN MEINE KUNDEN

Du zeigst mir das Ernährung Spaß machen kann. Ich muss mich in meinem Alltag nicht verbiegen um mich gut ernähren zu können.
Ich habe schnell Verbesserungen erkannt und war dadurch motiviert weiter zu machen.
Bei Problemen standest du schnell zur Verfügung, wodurch sich Unsicherheiten vermeiden lassen konnten.
Bei deinen Produkten achtest darauf, wie gut sie für den Körper sind. Dh. du schaust nicht nur auf den kurzfristigen Erfolg, sondern was sich durch ein Produkt über mehrere Jahre ändern kann/könnte.
Du empfiehlst nicht nur ein Produkt, sondern schaffst es durch viele alternativen eine große Auswahl an Produkten zu erschaffen. Ich muss mich somit geschmacklich nicht an ein Produkt gewöhnen, sondern kann meinem Gaumen eine Vielzahl an Geschmäckern anbieten. Es entsteht somit keine Monotonie, was mich motiviert weiter zu machen.

https://steffikriegerstein.de/

Steffi Kriegerstein
Was gesunde Ernährung mir heute bedeutet…
Nach einer 14-tägigen Fieberodyssee 2001, stellten Ärzte bei einer Magenspiegelung verklebte Zotten und eine Darmentzündung fest. Sollte dies meine unaufhörlichen Beschwerden erklären? Essen war stets mit Schmerzen verbunden. Von Magenkrämpfen, Blähungen, Verstopfungen, Durchfällen bis hin zu Magendruck, Völlegefühl und Appetitlosigkeit war alles vorhanden. Um die Lebensqualität wieder zu verbessern, musste ich mich mit Ernährung nachhaltig beschäftigen.
Seitdem habe ich viel über gesunde Ernährung gelernt. Auf diesem Weg bin ich Mandy Lehmann begegnet. Wir vereinbarten eine Termin zur Metabolic Typing – Stoffwechseltypisierung. Nach dem sie meinen Ernährungs- und Drüsentyp bestimmt hatte, wurde ein individuellen Ernährungsplan zusammengestellt. Gastromod Probiotika und täglich einen Teelöffel Flohsamenschalen sowie 1,5 l Wasser und 1 l Tee waren darüber hinaus ihre Empfehlung. Der Ernährungsplan ist relativ simpel und lässt sich einfach in den Alltag einbauen. Dies hat es mir besonders leicht gemacht meine alten Gewohnheiten zu ändern.
Kleinigkeiten wie – jeden Tag zu frühstücken, viel zu trinken und genau zu prüfen, ob die ermittelten Anteile an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten in jeder Mahlzeit vorhanden sind – führten zu einem erstaunlichen Ergebnis. Essen und Schmerzen sind weitestgehend entkoppelt. Meine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mein Energiehaushalt kommen immer mehr ins Gleichgewicht. Meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert. Dafür möchte ich mich vielmals bei dir, liebe Mandy, bedanken und kann jeden nur darin bestärken sich in Sachen Ernährung beraten zu lassen.
Tamara Walther

DER ERSTE SCHRITT ZUR VERÄNDERUNG

MENTORING „Unlimited“ all incl. BETREUUNG

    • Du erhältst alle Leistungen des EXKLUSIV Paketes zzgl. 4 weiterer Vertiefungstermine 
    • Email Support (für Fragen zwischen den Sitzungen) und Hausaufgaben
    • direkter Messenger Support bei Fragen und zur Motivation
    • Genau nachvollziehbare Schritte, mit den neusten Methoden der Neuro-, Kommunikations- und Ernährungswissenschaften incl. alte traditioneller Lehren und Erfahrungen.

8 LIVE – (ONLINE) Vertiefung TERMINE 1:1 COACHING / im individuellen Rhythmus

    • Beispiel 1: Mindset + Emotion-Change 
      • Du lernst „Beobachten ohne Wertung“ z.B. in deinem beruflichen (Führungs-) Alltag
      • Du verstehst die Ursache für z.B. dein Übergewicht / deine Krankheit / deine Ängste oder deinen Stress – u.a. gehören „unbewältigte Traumata“, chronischer Alltagsstress, Entwicklungstraumata oder unverarbeitete Emotionen – dazu!
      • Durch deine verstärkte Selbstwahrnehmung (durch Fühlen), Integrieren und das Journaling, findest du deine „Vermeidungsstrategien“ bzw. Sabotageprogramme. Damit gelingt es dir, gelassener auf Trigger im Außen zu reagieren und deine Widerstandsfähigkeit zu steigern.
      • deine für dich passende Meditationsform dient dir u.a. als Werkzeug, mit dem du deine Denkweise und deinen Gefühlszustand und dein Leben zum Positiven verändern kannst.
    • Beispiel 2: Hypnose + Body-Emotionschange incl. Vor und -Nachgespräch pro Sitzung 
      • dein Selbstvertrauen und deine Selbstermächtigung wird gestärkt, dadurch kannst du viel resilienter durch den Alltag gehen
      • Deine eigene Beziehung zu dir selbst und auch zu Anderen wird gestärkt!
      • du hast mehr Entspannung, Energie und Wohlbefinden
      • bessere Konzentration im Job + mehr Fokus
      • deine Kommunikation u.a. auch mit Mitarbeitern oder Kollegen wird viel einfacher und wertschätzender
      • weiterhin erhälst du bei Bedarf persönlich auf gesprochene Hypnose für zu Hause (je nach Thema)
    • optional Stoffwechseltypisierung Metabolic Typing incl. Auswertung | (Hinweis geht nur offline), meine alltagstaugliche Ernährung finden
    Wie ? per Online Zoom oder  offline jeweils aller 14 Tage oder auch flexibel nach Bedarf. So hast du genügend Zeit für die Umsetzung der Aufgaben. Veränderung findet zwischen den Vertiefungs-Coachings statt. Deshalb hast du dir hier zusätzlich die Betreuung zwischen den Terminen per Audio Nachricht und /oder Mail. D.h. du spricht mir dein Anliegen auf und erhältst innerhalb von 24h eine Rückmeldung.

    2500€

    Sprich mich gern wegen einer Ratenzahlung an, diese ist bis zu 4 Raten möglich.

EXKLUSIV MENTORING

    • Email Support (für Fragen zwischen den Sitzungen) und Hausaufgaben
    • direkter Messenger Support bei Fragen und zur Motivation
    • Genau nachvollziehbare Schritte und glasklare Klarheit, über deine Aufgaben.

4 LIVE  „Deep Dive“  (ONLINE) TERMINE 1:1 COACHING

    • Die Sessions können auch per Telefon stattfinden während du z.B. am Meer, im Wald oder am See bist!
    • z.B. Mindset Change 
      • Du lernst deine wahre Ursache für dein Übergewicht zu finden und Schritt für Schritt aufzulösen
      • Du stärkst deine Selbstwahrnehmung für deinen Körper, Geist und deine Emotionen
      • Deine Resilienz steigt und du fühlst dich wohler und wohler im eigenen Körper
      • Meditation dient dir als Werkzeug, mit der du deine Denkweise und deinen Gefühlszustand zum Positiven verändern kannst.
    • z.B. mittels Hypnose | Yagercode
      • du stärkst dein Selbstvertrauen
      • löst ggf. alte „Traumata“ aus der Kindheit auf
      • lernst wie du dir deine Zukunft erfolgreich gestalten kannst
    • z.B. Ernährungschange,
      • wir schauen uns gemeinsam deine Ernährung an und du erhältst einfache alltagstaugliche Ideen für deine intuitive Ernährung

Da Veränderung meist zwischen den Vertiefungssitzungen stattfindet, bekommst du von mir eine Audio Message Begleitung die du immer bei Bedarf in Anspruch nehmen kannst. D.h. du sprichst mir dein Thema auf und erhältst innerhalb von 24h einen passenden Impuls.

1400 EUR

Ratenzahlung möglich

ERSTGESPRÄCH
per Telefon oder Zoom 60 -90min

Du hast ein Thema (Abnehmen, Ängste, Stress, Unsicherheit o.ä.) was schon lange ungelöst ist? Schon am Beginn einer Coaching Beziehung muss die Chemie zwischen uns (besonders auch online) stimmen. Ich bin neugierig und höre dir aufmerksam zu. Mithilfe der richtigen Fragen finden wir in 60-90min heraus, was dir wichtig ist und ich lerne dich besser kennen.

Du lernst in dieser Session kennen, worum es bei deinem Problem wirklich geht.

Ich zeige dir konkrete Werkzeuge und Schritte wie du dieses für dich lösen kannst.

Du kannst gern im Nachgang meine VIP Coaching Begleitung buchen oder auch mein Exklusiv Paket! Bei beiden ist es möglich, das Kennenlerncoaching zu verrechnen.

222€

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